![[ مُنتَديَات رَوعَة الغَ ـرَامْ ]](https://i.servimg.com/u/f44/11/94/21/28/i_logo13.jpg){kind=logo}
[]
لديك 10 أأسبااب لتبتسم ^^ .. خليناا نشووفهم ..
بالتأأكيد لن تنجح .. لأأن ببتساامتك جسدك يرسل إإشااراات بأأن " الحيااه جميلة " و ابتعد عن الااحسااس بالقلق و الااحبااط و التوتر .
^^
لديك 10 أأسبااب لتبتسم ^^ .. خليناا نشووفهم ..
1* الابتساام يجعلناا نبدوو جذاابين :
لأأناا بطبيعتناا ننجذب للأأشخااص المبتسمين لمعرفه سبب الاابتساامه و تجنبناا للأأشخااص العاابسين ..
2* الاابتساام يغير من مزااجناا و حاالتناا النفسية :
عندماا تشعر بالاحبااط جرب أأن تبتسم .. بهذه الطريقه ابتساامتك تخدع جسدك لتغيير حاالتك المزااجيه للأأفضل ..
3* الاابتساام معدي :
عندماا يبتسم إإنساان فإإن اابتساامته تغير من الأأشخااص المحيطين به و تجلب السعااده لهم فيقومون بالابتساام بدورهم ..
4* الاابتساام يقلل من الضغووط و التوتر :
الضغط ينعكس على وجوهناا . فالاابتساام يمنعناا من أأن نبدو تعبين و مرهقين . عندماا تشعر بالضغط خد وقتاا لتصنع اابتساامه على وجهك بذلك تقلل من الضغط الذي تشعر به .
5* الاابتساام يعزز من قوة جهااز منااعتك :
الاابتساام يحسن من عمل جهااز منااعتك , لأأنك عند اابتساامك تشعر بالااسترخااء أأكثر بالتاالي تتحسن منااعتك و تقيك من أأأمرااض مثل البرد و الزكاام .
6* الاابتساام يقلل من ضغط الدم :
لوحظ عند الاابتساام أأن ضغط الدم ينخفض . بإإمكاانك أأن تجرب إإن كاان لديك جهااز قيااس الضغط في المنزل . اجلس لعده دقاائق و خذ قرااءة الضغط ثم ابتسم لدقيقه و خذ قرااءة ثاانيه و لااحظ الفرق .
7* الاابتساام يسااعد على إإفرااز الااندورفين + مسكناات أألم طبيعية + السيروتونين :
الدرااساات أأثبتت أأن الابتساام يسااعد على إإفرااز هذه الموااد . و المعرووف أأن ااجتمااع هذه الموااد يؤدي لااحسااسناا بشعوور أأفضل و تحسن . فالاابتساام دوااء طبيعي .
8* الاابتساام يشد الوجه و يجعلك تبدوو أأصغر سناا :
العضلاات التي نستخدمهاا للاابتساام تشد الوجه وبالتاالي تجعلناا نبدوو أأكثر شبابا و تشعر أأفضل .
9* الاابتساام يجعلك تبدوو نااجحاا :
الأأشخااص المبتسمين يبدوون أأكثر ثقة بالنفس و لديهم فرصة أأكبر للترقية . اابتسم في ااجتمااع أأو موعد عمل و شااهد كيف سيتفااعل الآآخرين معهاا .
10* الاابتساام يسااعدك لتكوون إإيجاابياا :
جرب هذا الااختباار .. ابتسم ثم حااول أأن تفكر بشيئ سلبي من دون أأن توقف الاابتساامه ..
لأأناا بطبيعتناا ننجذب للأأشخااص المبتسمين لمعرفه سبب الاابتساامه و تجنبناا للأأشخااص العاابسين ..
2* الاابتساام يغير من مزااجناا و حاالتناا النفسية :
عندماا تشعر بالاحبااط جرب أأن تبتسم .. بهذه الطريقه ابتساامتك تخدع جسدك لتغيير حاالتك المزااجيه للأأفضل ..
3* الاابتساام معدي :
عندماا يبتسم إإنساان فإإن اابتساامته تغير من الأأشخااص المحيطين به و تجلب السعااده لهم فيقومون بالابتساام بدورهم ..
4* الاابتساام يقلل من الضغووط و التوتر :
الضغط ينعكس على وجوهناا . فالاابتساام يمنعناا من أأن نبدو تعبين و مرهقين . عندماا تشعر بالضغط خد وقتاا لتصنع اابتساامه على وجهك بذلك تقلل من الضغط الذي تشعر به .
5* الاابتساام يعزز من قوة جهااز منااعتك :
الاابتساام يحسن من عمل جهااز منااعتك , لأأنك عند اابتساامك تشعر بالااسترخااء أأكثر بالتاالي تتحسن منااعتك و تقيك من أأأمرااض مثل البرد و الزكاام .
6* الاابتساام يقلل من ضغط الدم :
لوحظ عند الاابتساام أأن ضغط الدم ينخفض . بإإمكاانك أأن تجرب إإن كاان لديك جهااز قيااس الضغط في المنزل . اجلس لعده دقاائق و خذ قرااءة الضغط ثم ابتسم لدقيقه و خذ قرااءة ثاانيه و لااحظ الفرق .
7* الاابتساام يسااعد على إإفرااز الااندورفين + مسكناات أألم طبيعية + السيروتونين :
الدرااساات أأثبتت أأن الابتساام يسااعد على إإفرااز هذه الموااد . و المعرووف أأن ااجتمااع هذه الموااد يؤدي لااحسااسناا بشعوور أأفضل و تحسن . فالاابتساام دوااء طبيعي .
8* الاابتساام يشد الوجه و يجعلك تبدوو أأصغر سناا :
العضلاات التي نستخدمهاا للاابتساام تشد الوجه وبالتاالي تجعلناا نبدوو أأكثر شبابا و تشعر أأفضل .
9* الاابتساام يجعلك تبدوو نااجحاا :
الأأشخااص المبتسمين يبدوون أأكثر ثقة بالنفس و لديهم فرصة أأكبر للترقية . اابتسم في ااجتمااع أأو موعد عمل و شااهد كيف سيتفااعل الآآخرين معهاا .
10* الاابتساام يسااعدك لتكوون إإيجاابياا :
جرب هذا الااختباار .. ابتسم ثم حااول أأن تفكر بشيئ سلبي من دون أأن توقف الاابتساامه ..
بالتأأكيد لن تنجح .. لأأن ببتساامتك جسدك يرسل إإشااراات بأأن " الحيااه جميلة " و ابتعد عن الااحسااس بالقلق و الااحبااط و التوتر .
^^
عدل سابقا من قبل شاطئ الذكريات في 2/11/2011, 20:56 عدل 1 مرات
![.[ نَائِبُ المُدِيرْ العَآمْ ].](https://2img.net/h/www10.0zz0.com/2010/08/01/02/111548992.png ".[ نَائِبُ المُدِيرْ العَآمْ ].")
