[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أطعمة تحافظ على جمالك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] بغض النظر عن الأطعمة التى نتناولها بشكل يومي وذلك من أجل حماية أجسامنا من الأمراض والمواد المؤكسده إلا أنه هناك مجموعة من الأطعمة التى تساعدك على حماية جمالك والعناية بجمال البشرة و الحفاظ على جسدك. اليك عزيزتي قائمة 17 نوع من الأطعمة التى تحافظ على جمالك: -الفاصوليا الحمراء الصغيرة - الخرشوف - لتوت البري - التوت - الفراولة - العليق - العنب - الكرز - الفاصوليا السوداء - الفاصوليا بينتو - التفاح الأحمر - البطاطا - الخوخ - الخوخ الأسود - الجوز - البرقوق - التفاح الأخضر وبصرف النظر عن الأطعمة المذكورة أعلاه، والأطعمة الأخرى التي معبأة مع المواد المضادة للاكسدة والمعادن الصحية والت تشمل الشوكولاته الداكنة، القرنبيط ، الأفوكادو. الأطعمة الغنية العميقة اللون دلالة على تركيز الجودة وغنية من المواد المضادة للاكسدة. وتكشف الدراسات أن تناول التوت قد يساعد على منع أمراض الدماغ التنكسية مثل مرض الزهايمر والأمراض المثانة. التوت غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات ومنخفضة في السعرات الحرارية كذلك. والفول والفاصوليا المعلبة أو المجففة هي أيضا مغذية جدا وقوية. أحد أفضل وسيلة لتلقي الكثير من المواد المضادة للاكسدة لتشمل المزيد من السلطات في النظام الغذائي الخاص بك العادية. هذه الأطعمة توفر لجسمك المغذيات اللازمة للحفاظ على جسمك صحي.من خلال تناول هذه الأطعمة الصحية، يمكنك الحصول على بشرة ناعمة، شعر كثيف وناعم، سلس وأظافر طويلة، عينان مشرقتان وابتسامة براقة وجميلة. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
+2
кẩkẩ
أَمــيْر الزَمآنْ
6 مشترك
أطعمة تُحافظ على جمآلك ,
أَمــيْر الزَمآنْ- { صَـآحِ ـبْ السُّـمُـوْ }
- الجنس :
الدولـة :
المهنة :
الهواية :
الأوسمة :
- مساهمة رقم 1
أطعمة تُحافظ على جمآلك ,
кẩkẩ- .[ نَائِبُ المُدِيرْ العَآمْ ].
- الجنس :
الدولـة :
المهنة :
الهواية :
- مساهمة رقم 2
رد: أطعمة تُحافظ على جمآلك ,
طيب إنو كلو مفهوم . . بس شو هادا الخرشوف . . والعليق . .
كبرياء أنثى- .{ عُضُـوٌ ViP ..
- الجنس :
الدولـة :
المهنة :
الهواية :
الأوسمة :
- مساهمة رقم 3
رد: أطعمة تُحافظ على جمآلك ,
ههههه
شكلو امير بطل يفوت ويرد .........
عالعمووم موضوع حلووو..
تحياتي ليك خيو احمد
شكلو امير بطل يفوت ويرد .........
عالعمووم موضوع حلووو..
تحياتي ليك خيو احمد
قصر الشوق- {. مُشـرف ~
- الجنس :
الدولـة :
المهنة :
الأوسمة :
- مساهمة رقم 4
رد: أطعمة تُحافظ على جمآلك ,
يسلموو احمد
عشق القمر- .{ عُضُـوٌ جَ ـدِيـدْ ..
- الجنس :
الدولـة :
المهنة :
الهواية :
- مساهمة رقم 5
رد: أطعمة تُحافظ على جمآلك ,
يسلمووو امير على
تحياااااتي لبريق طرحك
احترامي
تحياااااتي لبريق طرحك
احترامي
بسمة امل- .{ عُضُـوٌ لآمِــعْ ..
- الجنس :
الدولـة :
المهنة :
الهواية :
الأوسمة :
- مساهمة رقم 6
رد: أطعمة تُحافظ على جمآلك ,
يسلمووااااا